在足球比赛中，“比赛暂停”并非一个正式的规则术语，但常被用来泛指因各种原因导致比赛暂时中断的情形。根据《足球竞赛规则》，这类中断通常包括裁判因犯规、受伤、换人、VAR介入或场外干扰等原因鸣哨暂停比赛。此时，比赛计时会继续运行（除中场休息和伤停补时外），而恢复方式则取决于暂停的具体原因。
裁判是唯一有权决定比赛是否暂停及何时恢复的人。例如，当球员严重受伤时，裁判可主动停止比赛；若属轻微接触或非紧急情况，则可能允许“比赛继续”（Play On）原则适用。恢复比赛的方式也各不相同：因犯规中断通常以任意球或点球重启；因球出界则通过掷界外球、角球或球门球恢复；若因场外因素（如球迷闯入）暂停，则以坠球方式重新开始——这是2019年规则修改后的关键变化，除非最后触球方是在本方禁区内，则由守方门将间接任意球恢复。
比赛时间采用“不停表制”，即除中场15分钟休息外，上、下半场各45分钟持续计时，星空体育网站无论比赛是否中断。因此，裁判会在每半场结束前根据中断时长酌情增加“伤停补时”（Injury Time）。值得注意的是，补时长短完全由主裁判断，涵盖换人、延误、VAR核查等耗时，但不会精确到秒。这也解释了为何看似短暂的暂停也可能导致数分钟补时。
理解这些规则有助于厘清常见误解，比如“暂停是否停表”或“坠球是否公平”。实际上，现代足球强调比赛流畅性，规则设计正逐步减少非必要中断，同时确保裁判在维护公平与安全之间拥有合理裁量空间。
